Jenis-Jenis Antioksida dan Manfaat kepada Manusia ~ Stokis Dyxy Putrajaya Cyberjaya Bangi

Antioksidan selalu dikaitkan dgn sihat & cntik..

Tapi macam mana antioksidan ni berperanan melawan radikal2 bebas penyebab penyakit?
Senang lagi nak faham kalo tengok gmbr akt bawah kot..

Jadi jom sama kita banyakkan makan buah2 n sayuran yang ada antioksidan yang tinggi.

Mari kenali jenis2 antioksida yg utama.

1. Antioksida dari tumbuhan2 (sayuran, buah2 dan bijiran)

*dikenali sebagai pytochemicals.
*diproses secara semulajadi oleh tumbuhan2 untuk melindungi dari kerosakan sel akibat terdedah sepanjang hari kepada sinaran uv
Contoh : bayam, lobak merah, kekacang, soya, anggur, alfafa sprout, kunyit,jagung, tomatoes dll.

2.Antioksida daripada diperolehi sumber protein yang kita ambil seharian

* dikenali sbg 'enzymes antioxidant'
*enzyme antioxidant diproses oleh badan manusia
*memerlukan co-factor seperti iron, copper, selenium, magnesium & zinc utk menghasilkan aktiviti pengoksidan yg optimum di dalam badan manusia
*contoh enzyme : catalase, superdeoxide dismutase, glutathione peroxidase , glutathione reductase
*contoh makanan sumber co factor : (selenium & zink : meat, seafood, cereal), (copper : oyster, mushroom, liver & nuts), (iron : green leafy vegetables, millets, pulses, nuts, meat & liver)

3.Antioksida dari sumber vitamin

*dikenali sebagai vitamin antioxidant
*tidak dpt diproses oleh badan manusia
*perlu diambil melalui pemakanan
*contoh makanan : ( vitamin A : milk fat, egg yolk ,liver), (vitamin C : orange, lime, lemon, guava , gooseberry, green leafy vegetable, sprouted pulses) ,( Vitamin E : oils seed, cereals , nuts, vegetable oils & eggs yolk)

Manfaat Antioksida

*Antioksida berperanan dalam meneutralkan radikal bebas yg terkumpul didalam badan kita. Kehadiran radikal bebas ini secara berlebihan blh menyebabkan kerosakan sel-sel dlm badan seterus menyumbang kepada pelbagai penyakit seperti kanser,sakit jantung dll.

*Antioksida ni berperanan sbgai penyelamat dlm mengurangkan risiko kita dari penyakit2 berbahaya.

* Selain itu terdapat antioksida yg berperanan sbg antikanser yg bertindak mempengruhi sel-sel kanser dalam bdn kita untuk self-destruct melalui proses apoptosis.

* Sebagai bonus.. antioksida juga blh melambatkan proses penuaan dgn mengurangkan kesan oxidative stress dlm badan seterusnya melambatkan proses kerosakan tisu & organ dalam badan.

Kadang-kadang jumlah antioksida yang kita ambil melalui sayur-sayuran ni tidak mencukupi mengikut apa yang badan perlukan. Sebab tu saya lebih suka amalkan supplement tambahan untuk penuhi kekurangan tersebut.

Antara produk shaklee yang mengandungi antioksida adalah seperti berikut;

1. Vivix (Kaya antioksida)- produk paling premium untuk kesihatan secara menyeluruh