Tuesday, 10 November 2015

Aku dia n ebm..

Assalamualaikum semua..

hari ni saya nk berkongsi berkaitan pengurusan express breast milk (ebm) utk ibu-ibu yg bekerjaya..

Bekalan ebm ke taska.

Utk bby syurga saya bekalkan 5 botol yg berisi 4 oz stiap satu.

Setiap botol dilabel dgn no 1 hingga 5


no. Ganjil iaitu 1,3 & 5 : frozen ebm yg dicairkan

no.genap 2 & 4 chilled ebm

Botol susu ke taska : fresh ebm

Penyediaan bekalan  ebm ke taska.

Bagi saya, saya prefer sediakan pd mlm sblm sbb kalo pagi2 tkt kelam kabut.
So dlm kul 10 saya akan cairkan frozen ebm dgn rendam dlm air biasa dlm 20 min


Lps cair masukkan dlam storage botol
Kmdian tuangkan chilled ebm dlm botol, ni sbb chilled ebm kbykn sya pam smpan dlm ebm plastic storage.. mgkin anda blh trs pam n simpan dlm botol n ltk bhagian chiller peti ais..hehe..
So mlm tu dh siap2 masukkan ebm dlm 5 botol..esk pgi just pindhkan dlm cooler beg n letak ice pack..

5s ebm frozen dlm freezer

Bukan kt ofis jer ad 5s yer..hahaha frezeer pun kna 5s sng nk maksimumkan penggunaan ruang n mudahkan utk cri stok ikut bln..

Mcm sya freezer jenis biasa ni so kena pndai la susun.

- masukkan susu ebm dlm plastik ebm 7 oz or 12 oz..isi jgn penuh2..mcm sya isi utk anggarn penggunaan iaitu 4 oz-5 oz 1 plastik..

-buang udara sblm seal plastik..

-seal n baringkan

* cth yg dh beku


-lepas beku susun secara menegak dlm plastik biasa (sll org tapau maknan tu)

- letkkan dlm 5-6 pack ebm n seal (ikat atau seal dgn tape kt bahagian atas ..pastu tagging scra rgkas..mcm saya tggl kalo bln 8..sya tagging 8(1),8(2)..smpai la abis stok bln 8.. hehe gmbr xsmpt nk snap.. insyallah ad masa bh edit kemudian..

-smggu sblm nk start keja..saya rombak susunan dlm freezer..stok lama bln hjg bln 7 n awl bln 8 saya ssun ltk bahagian atas n ebm bln 10&9 susun bahagian bawah

*tujuannya nk mudahkan amek stiap mlm bila nk cairkan..xde nk la terbongkok2 nk korek tiap2 mlm kan..begitu juga utk mggu2 strsnya bila stok bln awl bln 8 dh abis..

Ni la rupa stok ebm sya dh melimpah sgt so xleh dh ssh mengak.


..apapun syukur alhmdulillah..

*sntiasa rajin mengepam susu.. smbil2 mengepam tu blh berzkir n blh amalkan ad surah al hujurat utk bykkan susu..

Bila start keja ni sll bila stress jer hasil merudum..

Kena perbanykkan minum air..blh minum horlick.. air rebusan cmpuran barli,longan kering,kurma merah kering n gula batu/merah..

Bagi yg xberkesemptn nk rebus2 bahan2 di atas blh la try Energizing Soy Protein ( ESP ) shaklee.. mudah, jimat masa dan berkhasiat..hanya dgn scoop masukkan dlm shaker n goncang.. mudah kan.. hehe


Ok smpai sini saja..
Assalam..

1 comment:

  1. info yang sangat berguna untuk ibu bekerjaya..

    tahniah dayah n teruskan jihad menyusukan adira sehingga 2 tahun at least;)

    ReplyDelete